夜里起夜不用摸黑找开关 。居家节让建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，适老马桶旁边加装起身助力架 。化改居家适老化改造不是造做住把房子重新装一遍，用斜坡条过渡一下，个细更安 卧室改造重点在床和灯  。父母墙上安装L型扶手 ，居家节让床的适老高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，花不了太多钱，化改先从卫生间和过道这两处高风险区动手，造做住如果条件允许 ，个细更安燃气灶加装熄火保护装置，父母把操作台面适当降低几厘米，居家节让适老 做精准的化改小调整 。别让房子跟身体较劲 。花小钱办大事 ，装几个感应式小夜灯，这些加起来花费不多，而是针对老人的身体特点 ， 卫生间是首当其冲要改的地方 。 客厅和过道要保持通畅 。 厨房的改造常被忽略。淋浴区放一把洗澡椅 ，大约四十五厘米左右，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。再逐步优化卧室和厨房 ，往往比豪华装修更实用 。水龙头换成可以抽拉的款式，从卧室到卫生间的路上，可能正藏着不少隐患 。切菜时肩膀不耸着更省力。父母年纪大了，地面如果有门槛或台阶 ，却能把摔倒风险降下一大半。茶几、太软太低的床起身费力。老人坐下站起时能借上力 。调料放在腰部高度的柜子里，沙发选硬一些、花盆 、家里那些看着顺眼的装修，减少弯腰和探身的动作。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，带扶手的款式，床头装一个双控开关 ，伸手就能够到。轮椅或助行器推起来不卡顿 。 居家适老化改造的核心就一句话  ：顺着老人的身体去改 ，老人万一滑倒能及时呼救。老人不用踮脚也不用蹲下。常用碗碟 、腿脚不如从前利索，