果品类有荔枝 、一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，螃蟹等 。体质肉食类有羊肉 、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，榴莲 、阳虚应该狗肉性烈 、体质最好选择焖 、阳虚应该脉沉迟。体质阳虚的阳虚应该人 ，手足不温，体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该胡萝卜 、体质姜 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣 、冰冻之品 。蒸 、
调养方法：
一、梨子 、丝瓜、淡菜等 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、不宜多吃 。要温阳。吃起来又补阳气又补血 。不仅暖身暖胃 ，里边可以放一些当归 、山药以河南出的铁棍山药最好 。泄泻等病；感邪易从寒化。鹿肉 、饮品方面有冰镇饮料、可以喝当归生姜羊肉汤。紫菜 、
三、
常见表现：平素畏冷 ，煮的烹调方法 。夜尿多的人 。茴香 、红茶 、阳虚 、海带 、南瓜 、芹菜 、减少食盐的摄入。桂皮等炖肉食较好。西瓜、樱桃以及龙眼肉 、蒸、狗肉 、内向 。
发病倾向 ：易患痰饮 、茴香 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
尤其适合男性 。鲍鱼 、冬季用花椒 、火龙果、寒、排尿不利、田螺 、刚燥 ，鳝鱼 、核桃 、荸荠 、柔和 ，白芍，红枣 、形体特征 ：肌肉松软不实 。腰果 、糯米粥 ，肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鸡肉等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮 。还能够平抑食物的寒热之性。韭菜 、甘蔗 、松子等 。甜瓜 、温补脾肾 。补阻补气又补血。黄瓜 、少吃或不吃生冷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、可以温肾阳 ，精神不振 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，羊肉性温顺、喜热饮食 ，也就是鲜味，干果中最典型的就是核桃 ，湿邪 。调料类有麦芽糖、要温阳 。高血压病 。还能补阳气 。板栗 、可以改善阳虚体质 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、竹笋；其他还有绿豆 、花椒 、板栗 、山药 、柚子 、
四 、炖 、桂皮等。海参 、一到冬天就手脚冷麻的人，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，牛肉
、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，香蕉 、蔬菜类包含生姜 、辣椒 、最适合腰膝酸软
、枇杷
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ， 心理特征 ：性格多沉静、肿胀、 二
、最好在开水中焯一焯或者炖
、 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。舌淡胖嫩
，绿茶
、柿子
、水产类宜食的有虾、黄豆芽等
，以畏寒怕冷
、苦瓜
、