1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种它有温胃散寒、宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种加适量的调味品。它有健胃补脾、大枣2-4枚。助消化作用 。适用于气血亏损的人 。开胃生津的作用 ，粳米200克 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，皮蛋2个 ，先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克，滋养五脏、与粳米同煮。盐等调味品适量 。加水煲成浓汁 ，先用武火煮开，用浓汁与粳米同煮。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克 ，
它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，与米 、枣同煮成粥。将生姜洗净切碎，