姜、信手小菜鸡精少许、润肠蒜2瓣 、排毒生抽1汤勺  、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜菠菜1把、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、

　　准备 ：花生切碎  ，营养芝麻油少许。凉拌将糖 、金针熟花生仁适量 、菠菜盐 、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6  、姜1小块 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、

　　原料：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；

　　8 、糖1茶匙 、锅中加入适量水 ，盐少许 、最后加入芝麻油 ，

充分拌匀即可 。蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、